w 29

i pierdylion brzuszków Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-01-04 19:27:29

Nie wiem czemu, ale te panie jakoś z Idola mi się skojarzyły %-) czemu wazz nie masz ferii ? QUEBLO chyba pracka ale Ty ? : O EDIT: Pomyślałem i spostrzegłem, że chyba szkoła wyższa ;> Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-08 22:29:49

Zależy kto jak te treści odbiera, dla jednych będą bezkompromisowe, z kolei dla innych bez wartościowe :-)) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-24 13:29:02

Amator, każdemu na początku rozperdala 8-) Edit: Panteon, walnij też tu: http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-21 21:15:29

Jakis czas temu zrobilem sobie trening dipsow z ciezarem i jestem zaskoczony ale negatywnie. Chodzi o to ze przez lafaya nie czuje wcale pompy przy powtorzeniach typu 5-8 z duzym ciezarem i przerwami typu 2 min, a jak robie dipsy cc i te przerwy 25s to zawsze czuyje masakryczna pompe. Z czego to wynbika? Moge robic zaj**iscie duzy ciezar i nic to [...]

Zaraz ale szkoła powinna przecież udostępniać takie obiekty po zajęciach dla swoich uczniów za symboliczną opłatę. Większość placówek oświatowych tak robi. Tak poza tym po co ci kreta jak jest progres to dodatkowy dopalacz nie będzie potrzebny. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-29 21:06:18

witam, 1. ile gram aakg przyjmowac na 1 porcję? 2. ile porcji aakg przyjmowac na dzien (dt oraz dnt)? 3. ile gram beta alaniny przyjmowac na 1 porcję? 4. ile porcji beta alaniny przyjmowac na dzien (dt oraz dnt)? 1. 3-5 2. tyle samo co na porcje, tylko w dt przed treningowo 3. z 5g 4. codziennie 5g Pierwszy cykl - kreatyna mono Trec-a "powder [...]

Cześć! Mam szybkie pytanie, a nie chcę zakładać nowego wątku. Jaki suplement polecicie 23-letniej dziewczynie, treningi na siłowni 2-3x w tygodniu (aeroby+poszczególne partie ciała), 175cm wzrostu, waga ok. 60 kg, figura gruszki. Nie zależy mi na ogólnym odchudzeniu! Nie jest to wskazane w moim przypadku, raczej chcę się wyrzeźbić ładnie, [...]

https://www.youtube.com/watch?v=qCxcTYsnLXE&list=RD3CcUuMxkRbI&index=7 Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-04-30 02:24:29

A co z pompkami? Pisałeś że startujesz (post wcześniej). Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-29 16:18:02

Wycwiel ładnie :-)),lecz bez komend Iti :-( to nie ma takiej atrakcji 8-).....}:-( Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-08-29 21:39:53

No i ładnie mam takiego kettla 24kg to spróbuję :-) Chociaż we wrzesniu moje szczególne zainteresowanie to pompki (29 wrzesień MP Zachodniej ). Do wagi jakiejś uwagi nie przywiązuję trzyma się w granicach 85kg - 86kg.

Jak dla mnie to i tak liczby kosmiczne w tych pompkach. Powodzenia życzę 29-go :-)

Waga 86.7kg Trening WW: 45kgx 30 65kgx 20 85kgx 10 75kgx 58 współczynnik ( 50.173 ) pompki na komendę 85 x Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-08-18 06:56:29

Goldi 100 x byś pyknął no powiem Ci że przesadzasz z tymi dawkami supli , wlewami i innymi wziewami |-) XDM ja to też robie bez ściany :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-05-29 11:19:23 Tequila i piwko z konopi dają mega wytrzymałość :-)

8-)%-) /SFD/2021/6/26/eb85cbe88b814e19877e3e4b89adbe5a.jpg Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-06-26 19:29:50

Waga 85kg Podciaganie 1 107 + 18 = 1 125 Pompy 89 180 + 2 389 = 91 569 WW 47,5kg x 90 55kg x 76 55kg x 76 uginanie przy ścianie 30kg ( 29 ,75kg ) x 44 w 100sek. pompy 225x

Dzieki Wyszlac to sie wyszalalam na maxa, chociaz malo mi bylo i juz mysle nad kolejnym wyjazdem, moze nie w alpy tylko gdzies blizej -------------------------------------------------------------------- Jedzenie Nie wiem ktory to dzien, wiec zaczne od poczatku DZIEN 1 cynk,tran,Vitamina D,Magnez,super enzymy Jajecznica na masle: 3 cale jajka [...]

Lalu dziś cieszyłam się z swoich progresów, ale spojrzałam teraz do Ciebie, i.....daleko mi oj daleko Co do opony-"moje szczęście na okrąło", również jest najoporniejszą częścią ciała ...ale w końcu będzie musiało nam to ruszyć pozdrawiam! Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-01-22 01:37:23

żebyś nie myślala, że tu taka cisza, śledzę i trzymam kciuki tym bardziej, że skoro ja taka oporna w schodzeniu w wymiarami jestem to może i moim udziałem kiedyś będzie taka dieta